生蛋和刷性格是培养强力宝可梦的重要环节。首先需要明确生蛋的基本条件：两只宝可梦必须属于同一蛋群且性别不同，部分特殊宝可梦如神兽无法生蛋，但百变怪可以与大多数宝可梦配对。生蛋地点位于四岛或五岛的饲养屋，也可在华蓝市以南的第四路孵化场进行。将符合条件的宝可梦交给饲养屋工作人员后，通过行走一定步数即可获得蛋。孵化时，队伍中携带具有火焰身躯特性的宝可梦能显著减少所需步数。
刷性格的核心在于利用生蛋机制继承特定性格。性格会影响宝可梦的能力值成长，例如固执性格增加攻击但减少特攻。为了提高目标性格的出现概率，建议将携带不变之石的宝可梦放入饲养屋，该道具可确保子代继承持有者的性格。百变怪是刷性格的通用选择，因其能与多数宝可梦配对，且通过携带不变之石固定性格后，可批量培育相同性格的子代。需性格遗传并非百分百成功，需多次尝试以达成理想结果。
不同宝可梦的蛋所需步数差异较大，例如土居忍士的蛋需3840步。建议在自行车道或直线路径上反复移动以快速积累步数。孵化期间可同时进行其他任务，如挑战道馆或捕捉野生宝可梦，以优化时间利用。若想进一步缩短孵化时间，可优先培养具有火焰身躯特性的宝可梦，如熔岩蜗牛或火焰鸟，并将其编入队伍。
性格对战斗的影响不可忽视，因此在刷性格前需明确目标宝可梦的定位。物理攻击型宝可梦适合开朗或固执性格，而特攻型则推荐胆小或保守。防御型宝可梦可选择大胆或慎重以强化生存能力。若追求速度优势，急躁或天真性格能弥补先天不足。每次生蛋后，建议通过能力值界面快速筛查性格，未达标的子代可直接放生或用于交换。
虽然过程繁琐，但通过合理规划配对和利用道具，能显著提升效率。建议玩家在完成主线剧情后专注于此，以免影响游戏节奏。
