前往一岛的关键道具是行船票。玩家需先完成关都地区8个道馆挑战并成为联盟冠军，随后在塞莉市镇与大木博士对话触发群岛任务线。助手会给予行船票，可前往南部海港找到停靠的海狮号渡轮，选择1岛作为目的地即可启程。这一流程是游戏剧情的硬性要求，未满足条件时渡轮不会开放航线。
抵达一岛后，火山洞穴和宝贝屋是主要探索区域。火山洞穴内可捕获岩石属性和稀有火属性宝可梦，而宝贝屋提供宝可梦交换功能及迷你游戏。需注意岛屿地图存在阶段性限制，部分区域需完成特定剧情后才开放。例如火山洞穴深处的传说宝可梦遭遇事件，需先解决岛屿上的支线任务才能触发。
从枯叶市返回一岛需重新触发航行流程。若已获得行船票，可直接前往枯叶市码头与船员对话，但需确认当前游戏进度是否允许跨岛航行。部分玩家在通关后无法前往岛屿，通常是由于未完成大木博士的后续任务链，需回塞莉市镇推进剧情。游戏内航行系统为单线程设计，不存在多航线选择或隐藏码头。
航行过程中不会触发随机事件或战斗，但一岛上的火箭队残余势力可能成为后期挑战目标。建议携带具备冲浪、怪力等秘传技能的宝可梦以应对地形障碍。火山洞穴的岩浆区域需用碎石技能开路，而宝贝屋的特殊活动对队伍等级有隐性要求，这些细节往往影响探索效率。
一岛仅在海港和宝可梦中心设有固定存档位置，挑战火山洞穴前建议提前补给。游戏机制上岛屿与主大陆属于独立地图区块，跨区域传输时部分状态可能重置，例如天气效果和NPC刷新周期。这种设计使得岛屿探索更接近副本模式，与主大陆开放世界形成差异化体验。
